بالفيديو.. مواطن يروي كيف أقلع عن تدخين 40 سيجارة يوميًا

مواطن يروي كيف أقلع عن تدخين 40 سيجارة

تحدث المواطن “خطاف الخطاف” عن قصة نجاحه في الإقلاع عن التدخين بعد عدة محاولات من الفشل.

وقال الخطاف، أنه بدأ بالتدخين في عام 1415هـ، وبعدها أصبح مُدخنا شرها، وأصيب في إحدى المرات بإنفلونزا موسمية لكنها تحولت إلى التهاب في الشعب الهوائية، مبينا أن هذه الإصابة دفعته للذهاب للطبيب الذي شعر بصدمة عندما علم منه أنه يُدخن نحو 40 سيجارة يوميًا، لافتا إلى أن صدمة الطبيب ونصائحه أثرت فيه وجعلت يعقد العزم على ترك التدخين.

وأضاف أنه حاول الإقلاع عن التدخين لكنه فشل، وفي كل مرة يفشل فيها كان يحصر الأسباب التي تدفعه للعودة إلى التدخين، وبدأ بالفعل بتجنبه إلى أن نجح في الإقلاع عنه.

وأكد أن من بين العوامل التي تجعل الفرد ينجح في الإقلاع عن التدخين هو إقناع المرء بنفسه بأنه قادر على التوقف عن التدخين، والانعزال عن المدخنين، بجانب إزالة كل ما له علاقة بالتدخين من أمامه.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *